筋肉とホルモンそしてスピリチュアル? 芦屋ロックガーデンから保久良神社

このたびはめずらしく院長の個人的なブログです(*^_^*)

 

時間は加速気味であっという間にちょっと経ってしまいました。

連休最終日の4日に芦屋のロックガーデンから東灘区の保久良神社までの

3時間ほどのお手軽山登りに行ってきました。好天に恵まれ秋空高いなかで

体中のツボを開けながらの私にとっては最高の換気日和となりました。

阪急芦屋から1時間ちょっとほどの登りですが、岩場はそれなりに変化と高さがあり子どもたちがジャングルジムのノリで軽々と登るのを横目でみながら、自分のペースでお尻の筋肉が以前より柔らかくなったなぁを感じながら自分の体とも自然ともよく対話できた時間でした。

山登りの後はいつも太ももやお尻などが筋肉痛になったものですが、今回は楽々登れてあともスッキリ!これは1年以上会員さんや親しい仲間とやりつづけている1分運動のお陰だと思います。スクワットやプランクで体幹やお尻の筋肉を鍛えたので乳酸のたまりにくいキメの細かい筋肉が育ったのだと思います。

1分運動は個人から企業まで参加できる一般社団法人ECOの地球市民運動です。家族や企業の健康管理まで活用できる手軽な地球市民アクションです。加盟サポート店として始めましたが、私の周りはそれぞれの立場で自主的に自分の健康に責任を持つムーブメントが広がるとみな意識が明るく前向きになってきました。

筋肉からは様々なメッセージ物質や自信につながるホルモンも出るという研究結果がありますが、実感として確かに『筋肉は心力で脳力』です^^

一緒に登ったスタッフ先生も会員さんもお元気なシニアであることがそのまま証明してくれています。

保久良神社はあとで知ったことですが、カタカムナ(今から約13000年前の東アジア一帯特に日本で高度に発達した宇宙物理学)の聖地だそうで陰陽師やもっとはるか昔の古代歴史ロマンのスポットの一つのようです。岩山からおりて神戸市街から大阪湾全体を見れる絶景が鳥居の向こうに広がっています。

今と思う意識や時間と空間を一瞬でも遙かかなた向こう側にむけると不思議と平和で安心な広がりを感じたりしました。

今月も 健康・幸せ・平和の自給自足のお手伝いをスタジオ、イベント、ワークショップなどでしています。 ^^ 今年の実りに磨きをかける秋にしませんか?

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腸と脳に効く

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