夏バテ予防もお腹から !「だるい、やる気がでない」心のバテも防ぐ賢い腸

 蒸し暑い毎日で消耗度も高くなってきました。

今から夏本番へ備えてお腹を整えてみませんか?お腹が元気に機嫌良くなると夏バテすることなく腸が「賢い第二の脳」としての本領発揮で夏を元気に過ごすことができます。毎日の生活の中で少しづつ、無理なく確実にお腹にイイコトやってみられるといいですね。

毎日が面倒くさい、だるい、スッキリせず気分もお天気同様変わりやすかったり不安定だったりするなら・・・

!^^!一度お腹のトレーニングで簡単な自己メンテナンスをトライしてみてください。

イルチブレインヨガの代表的基本的トレーニング『腸運動』は場所も道具も選ばず人知れず?することも可能です。

腸運動で得られる効果に皆さんの腸内細菌(顕微鏡で見るとお花のうようなので腸内フローラとも言われますね)の活性化があります。

私たちのお腹、胃腸を棲家とする微生物たちのことです。その微生物君たちが胃腸の持ち主の情動反応、感情や性格に関係しているとも言われます。なかなか興味深いですね。

詳しいことを知りたい、カラダで体感納得したい方はいつでも体験にいらしてください。

体験ワークショップもします。↓ ↓ ↓

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