BHPでバレンタインも健康志向に・・

   町の店頭にはバレンタイン商戦の品々が並ぶこのごろですね。

健康志向の最近はチョコレートも低糖質のものが多いみたいです。

ダイエットに悪者扱いされがちな糖質ですがなんでもバランス良くが

大切です。

ブレイントレーナーの立場からだと脳・神経系は炭水化物(糖質)を唯一のエネルギー源

としているのでとっても大事ですよ!と言いたいです。

筋肉運動するにも筋肉をつくるにも糖質は欠かせません。

トレーニング前3時間やトレーニング後2時間以内に適度な糖質をとると

筋肉も付きやすくなります。そうすると熱量も多くなって代謝もよくなりますから

食べても太ることはありません。

筋肉は「やる気」「自信」「創造性」を出してくれるので

適度な糖質とりながらみなさんも筋トレをやってみませんか?

また自分の調和からはずれた良くない生活習慣(食事や運動)を

脳の自然治癒力、回復力を使って改善、回復する

BHP(ビー・エイチ・ピー)セルフヒーリング法もあります!

大切な人のためにプレゼント

それはまずあなた自身への愛かもしれません。

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