あなたのヒーリングポイントは    どこですか?

こんにちは。

12月も半分近く進んで、なにかと忙しないですね。

心にも時間にも余裕がなくなってきたり・・・

あれもしなきゃ、これもしなきゃ、

ストレスもなかなか減りませんね。

そんな忙しい貴方がまずすることは自分の今の状態チェック。

頑張り過ぎてないかな? 休むことに罪悪感? 後回しな自分はいない?

そして自分のためにできる簡単な自己ヒーリングされてはどうでしょう。

皆さんの心身の不快感や痛みは脳が電気信号として受け取ってます。

全身の神経が脳とつながっているので 誤った体の習慣や心の習慣

情報の受け取り方でご自身の調和から外れてしまうので痛みを発します。

年越しまで心身を整えるために少しばかりの時間でも自分に投資してみるのも

来年大きな成果につながるかと思います。

□整体に行く時間がない(忙しいけど、筋肉や骨格の不具合をどうにかしたい)

□癒されたい(心をほぐしたい)

□サプリメントに月1万円以上使っているが・・・。(何かもっと効果のあるものはない?)

□痛みをとりたい (目、肩、腰など諦めないとダメ?いや!なんとかしたい)

そんな方は(^O^) 手足や頭のツボで自分の「あ゛~痛い(→o←)ゞ」という場所を

見つけてみます。 爪を針のように使ったり、お箸の先もいいです。

しばらく痛みの場所だけでなく自分全体を感じながら押していると・・・

あれ~ビックリ なんかスッキリして肩こりが、目の疲れが、腰痛が、、

楽になります。

これはちゃんとして脳神経学的なヒーリングなので詳しく知りたい方は是非

ご訪問あるいはお気軽にお問合せください。

年末29日までお電話1本でご自分の癒しのポイント発見と

そのスゴイ!!秘密お伝えします。

忘年会シーズンのよい話題にもなりますよ。呼んでくださってもいいです(*゚▽゚*)

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東洋医学と脳科学の融合

脳教育プログラム導入専門スタジオ

イルチブレインヨガ立花スタジオ

06-4962-3307

 

 

断捨離 2018年心と体のお片付け   感情もスッキリ!

いよいよ師走にはいってしまいます(^^;

心がけの良い方は年末慌てないように少しづつ断捨離

あるいは日ごろから・・・。

私がもっとも身につけたい習慣のひとつです。

一つの習慣が改善すると生活環境も変わり少なくとも今より

気分よく過ごせるはず。

断捨離の用語解説 – モノへの執着を捨て不要なモノを減らすことにより、生活の質の向上・心の平穏・運気向上などを得ようとする考え方のこと(知恵蔵より)

私たちの見えない部分でも

いらないものが結構 放置または散乱、仕舞い込み。

例えばいらぬ心配やイライラ、怒りや恐れなどのマイナス感情。

生体エネルギーが元気よく振動するのを邪魔する感情もまたエネルギーの一つで

エネルギーの通り道である経絡を通ります。

通らないから ツウ「通」⇒ツウ「痛い」で痛かったり、

硬かったり、痺れていたり

その原因を少しづつ自分で自覚できてヒーリングできたらいいと思いませんか?

「そんなの無理でしょ?」

「 いえいえそれが大丈夫なんです。」

誰でも訓練次第で自分のヒーリングポイントを探すことが上手になっていきます!?

知りたいですか? 知りたいですよね♪

色々あった2018年も笑って明るく元気に越せるように

浄化とヒーリングをして師走を乗り切りましょう!

 

自己ヒーリング♥ あなたの治癒力はあなたが引き出せます!

やる気の出るホルモン

集中できるホルモン よく寝れるホルモン 嬉しくなるホルモン

あなた自身のあなたへの声かけ次第で・・・ 簡単に楽に自由に体を動かしながら

あなたにちょうどいい状態に少しづつもっていきませんか?

今年もあと10日ほどで師走に入りますね。

焦らずに余裕持って

心と体の整理整頓、お掃除も計画的に新しい年を用意しないと、、、

あっ・・これまた「、、、しないと」 この言葉!←NGですね(^^;

「今 ここ」でできること集中して丁寧に無駄なく過ごすこと

最後までしたいと思うこの頃です。

皆様はいかがですか?

脳にも心にも効く筋トレ ~脳内ホルモンで晴れ晴れ~

筋トレは自己投資

筋トレはキツイ(^^; できれば楽に楽になりたい・・

これがごく一般の脳の考えることです。

変わりたい!変わりたい!と思っていたり、口にしたとしても

脳自身は「いつもの通りが大好き!」です。

 

では「筋トレは脳から心をウキウキさせてくれるホルモンを出してくれます。」

新しいこの意味付で行動が変わると思いますか?思いませんか?

変わります!!

実際、筋トレで脳内では「ドーパミン」、「エンドルフィン」、「ノルアドレナリン」など

「気持ちいい~」「安心だ~」・・・のホルモンが分泌が盛んになります。

この「気持ちいい~気分」は筋トレや運動をした際に分泌された上で味わうことができるのです。

チェンジのきっかけはなんでも良し!

☑なんとなくスッキリしない  ☑何かスタートしたい

☑心がふさぎがち       ☑目標をみつけたい

☑やる気が起こらない     ☑集中力・記憶力をつけたい

☑全てが億劫、面倒だ     ☑やたらに横になりたい

★脳のコンディションが体と心のコンディションです。反対も然り★

イルチブレインヨガは脳教育5段階を使って明確にステップアップ。

その方の生活に変化がでるまで一人ではなかなか難しい反復と持続をサポートしながら

3つの体(体×心×脳)に自信をつけていただきます。

《筋肉は見える自信・自己投資》簡単な1分運動で3週間もすると筋肉貯金が・・o(^o^)o

筋トレは自己投資
下半身強化で集中力アップ、心の安定も。

 

腸と春のストレス

腸 ご機嫌

春の陽光に誘われ 新しい気分!で新年度をスタート

でもなんとなく気分も体もすっきりしない?

新しい環境でストレスも無防備に受けているかも・・

疲れもあるかな?ちゃんと寝てるし食べてるけど・・?

そんな時はお腹の調子や呼吸・姿勢をチェックしてみては?

腸の調子が良いとリラックスできる

『セロトニン』(リラクスできるハッピーホルモン)が脊椎も

立ててくれます。

呼吸を通していろんなものを吸っている私たち

それも鼻や口だけじゃなく

手足や皮膚やいろんなところから

それは内蔵にも届いています。

朝晩 お布団と中で自分お腹を撫でてあげることからでも

自分の体や心のチェックへの一歩になります。

腸とメンタルは密接です。

ガッツ(gut:腸)の出る私作りに

二つの脳「脳と腸(第2の脳)」を瞑想や腸活で

整えると私自身が一番の私のヒーラーになりますよ♥

 

「腸と脳に効くヨガ」

動きたいけど動けない春
めんどくさい、すっきりしないメンタルと体

 

 

韓流タロット&オーラで2018年を見る

年の瀬の慌しさにも今年を振り返ったり、来年はどんなとしになるかな~と
思うのはみんさん同じではないでしょうか?

占いというよりは
数値化、色によるビジュアル化でみる自分のエネルギー。
今のエネルギーはまた過ごし方で変わりますね。
81の文字から自ら選ぶ3文字から貴方の来年の動向やテーマも決まります。

29日までやってます♪ 
ボディ マインド スピリットの
今の状態とこれからを知ることがでるんです。

人から占われるより自分の選択で決める2018年!
新しい自分に出会ってみてください。

こどもからシニアまで運動が脳にいい理由

 猛暑が続いていますが寝苦しくなくストンと寝られているでしょうか?
夏の消耗は秋口からの基礎体力や免疫力に触りますから8月後半で
整えるようにしたいですね。

どんなに熱さやほかのストレスがあったとしてもセロトニンさえあれば
寝入りも寝覚めもいいんですよ。

脳内にある5% 腸内にある95%のセロトニンは
腸内にある善玉菌を増やすことで活発化します。
じ~っとしていても増えません。
単純な連続運動や深い呼吸でで増えます。

脳活・腸活で暑さに負けないスッキリ感を体験しませんか?

今月の体験ワークショップ
8月14日(月) 10:00~11:30
参加費:1,000円(こども 500円)
会場:尼崎市立すこやかプラザ5F C室
~こどもの教育「脳と遊ぼう」こどもも大人も先生も~
〈遊びながら楽しく脳トレ・筋トレ〉

8月20日(日)  14:00~イ16:00
会場:イルチブレインヨガ立花スタジオ
自己回復したい方の 呼吸&瞑想会  参加費:1,000円

8月26日(土)  14:00~16:00
会場:立花地区会館
脳と腸に効くヨガ講習会
~第2の脳から体験する体と心と脳の健康~ 参加費:1,000円