体質改善は習慣改善?

体質改善に役立つブレイン体操

誰だって変えたい何かの一つや二つ・・・いやいやもっと(^_^;)
ありますね~。

やめた方がいい習慣をやめるのも、新しい習慣をつけるのも
脳次第!! 脳を変えるのは行動次第、体次第!! 
体から心や脳にいい刺激をあげてみませんか?

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腸と脳に効く
イルチブレインヨガ立花スタジオ
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☎06-4962-3307
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尼崎でヨガするなら! 立花スタジオ  **夏季休業お知らせ**

  8月12日(月)~8月15日の期間は夏季休業をいただいております。

★ただし14日は 9:30~17:00 「4」のつく日 ヨガの日無料体験日で営業しております★

各体験 会、ワークショップ、スタジオへの体験予約は随時受けておりますので

お電話もしくはネットよりお申込みください

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腸と脳に効くヨガ 東洋医学と脳科学のコラボ

イルチブレインヨガ立花スタジオ

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夏バテ予防もお腹から !「だるい、やる気がでない」心のバテも防ぐ賢い腸

 蒸し暑い毎日で消耗度も高くなってきました。

今から夏本番へ備えてお腹を整えてみませんか?お腹が元気に機嫌良くなると夏バテすることなく腸が「賢い第二の脳」としての本領発揮で夏を元気に過ごすことができます。毎日の生活の中で少しづつ、無理なく確実にお腹にイイコトやってみられるといいですね。

毎日が面倒くさい、だるい、スッキリせず気分もお天気同様変わりやすかったり不安定だったりするなら・・・

!^^!一度お腹のトレーニングで簡単な自己メンテナンスをトライしてみてください。

イルチブレインヨガの代表的基本的トレーニング『腸運動』は場所も道具も選ばず人知れず?することも可能です。

腸運動で得られる効果に皆さんの腸内細菌(顕微鏡で見るとお花のうようなので腸内フローラとも言われますね)の活性化があります。

私たちのお腹、胃腸を棲家とする微生物たちのことです。その微生物君たちが胃腸の持ち主の情動反応、感情や性格に関係しているとも言われます。なかなか興味深いですね。

詳しいことを知りたい、カラダで体感納得したい方はいつでも体験にいらしてください。

体験ワークショップもします。↓ ↓ ↓

Love Myself ^^    あなたの体は本来健康!

 

    ♥Now  hear  I am♥   Now  hear  I am♥ Now  hear  I am♥Now  hear  I am♥

(*^_^*)イルチブレインヨガ立花スタジオです。

皆さんお元気ですか?

自律神経が不安定になる春、多くの方がなんとなく不調を感じるシーズンですね。

木の芽時から開花のこの時期は様々なデトックス現象も花盛りになります。新しい年度のスタートですね。すっきりして新しいスタートをきりたいものです。

心の疲れ、脳の疲れも呼吸瞑想で静かに整理整頓はいかがでしょう?

今 ここ  私  を感じるだけで思いがけないリラックス効果が・・・・

「自分を愛すること 」 自分のありのままを受け入れながら自分を知っていく・・・

そんな中で生まれる肯定感は免疫力や治癒力をとても高めます。

自分のために深い真心の呼吸をしてみませんか?

2019年イルチブレインヨガ ”Love Myself ”で 健康自給自足推進を展開中!

★新しいことはじめようキャンペーン★

https://ilchibrainyoga.com/campaign/

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東洋医学と脳科学の融合

脳教育プログラム導入専門スタジオ

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イルチブレインヨガ 健康自給自足プロジェクト実施中 次回は2/23です

こんにちは。^^イルチブレインヨガ立花スタジオです。

イルチブレインヨガは子どもからシニアまで自己管理できる

脳力を育てる「脳活性ヨガ」です。現代は自分の中の能力を認めて

開発する前に外にその情報や知識に手段を頼る偏重があります。

その結果、本来持っている人間の力をかえって弱めている時代だと言えます。

立花スタジオも2019年≪健康自給自足プロジェクト≫として

市民講座を今年も続けて開催しております。皆様も生活の中でできる

小さなことで嬉しい変化をもたらすことができますのでご参加いただけたら

と思います。自然治癒力や免疫力は自分を感じてみる・・・そんなことから

高まります。忙しい毎日、忘れがちな自分への思いやりとして自己ヒーリングを

オススメします。

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東洋医学と脳科学の融合

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チョコも腸と脳と血管にイイ!

高濃度カカオこんにちは^^! 今日はバレンタイン当日

美味しそうなチョコたちに脳が反応していしまいます。

自分へのご褒美としてチョコを買う女性も増えているようです。

これ 賛成!! 

良く頑張っている自分を自らが褒めて癒してあげることは大事です。

当スタジオは脳をヒーリングするのに子どもから大人まで

「ホメホメ」ワークをします。自分も人も褒めるんです。

褒めるのも褒められるのも気持ちいいいですよね。

これは科学的にもあっていて

脳からドーパミン(快楽ホルモン)やセロトニン(幸せホルモン)が出るからなんです。

みなさんも会社でご家庭で、健康で良好なコミュニケーションのために

是非やってみてください。

・・・・・・・

ホルモンは出ませんがここでちょっとチョコレートを褒めてみます。

◎チョコレートは便秘に効く!腸にいいんです!

(カカオプロテインが腸まで届く)スゴイ♥

◎チョコレートは記憶や集中に効く!脳活性にいいです!知らなかった~エライ♥

(記憶・学習を助けるBDNFや脳内血流を促進するポりフェノールが多く含まれる)

◎チョコレートは血管をしなやかにする(リンゴ、ワインにも勝るポリフェノール含有量が多い)血管にいいです!イイネ~♥

チョコレートの能力は素晴らしい!

チョコもいいですが、「腸」「脳」「血管」にいいのは

ブレイントレーナーとしてはイルチブレインヨガの各種トレーニングが

もちろん一番のオススメです。

腸の活性化、脳活性化するための ブレイン体操 ブレイン瞑想

今は何と言ってもBHPを自慢させていただきます。

rain Education ealing oint で何の摂取も道具もいらず

数分間の集中。たくさんのホルモンがその方の本来のバランス回復のために

分泌されます。脳の中の全身をヒーリングするポイント。

あなた特有のヒーリングポイント探しをしてみませんか?

★BHP無料体験  24日までやっています★

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