夏バテ予防もお腹から !「だるい、やる気がでない」心のバテも防ぐ賢い腸

 蒸し暑い毎日で消耗度も高くなってきました。

今から夏本番へ備えてお腹を整えてみませんか?お腹が元気に機嫌良くなると夏バテすることなく腸が「賢い第二の脳」としての本領発揮で夏を元気に過ごすことができます。毎日の生活の中で少しづつ、無理なく確実にお腹にイイコトやってみられるといいですね。

毎日が面倒くさい、だるい、スッキリせず気分もお天気同様変わりやすかったり不安定だったりするなら・・・

!^^!一度お腹のトレーニングで簡単な自己メンテナンスをトライしてみてください。

イルチブレインヨガの代表的基本的トレーニング『腸運動』は場所も道具も選ばず人知れず?することも可能です。

腸運動で得られる効果に皆さんの腸内細菌(顕微鏡で見るとお花のうようなので腸内フローラとも言われますね)の活性化があります。

私たちのお腹、胃腸を棲家とする微生物たちのことです。その微生物君たちが胃腸の持ち主の情動反応、感情や性格に関係しているとも言われます。なかなか興味深いですね。

詳しいことを知りたい、カラダで体感納得したい方はいつでも体験にいらしてください。

体験ワークショップもします。↓ ↓ ↓

Love Myself ^^    あなたの体は本来健康!

 

    ♥Now  hear  I am♥   Now  hear  I am♥ Now  hear  I am♥Now  hear  I am♥

(*^_^*)イルチブレインヨガ立花スタジオです。

皆さんお元気ですか?

自律神経が不安定になる春、多くの方がなんとなく不調を感じるシーズンですね。

木の芽時から開花のこの時期は様々なデトックス現象も花盛りになります。新しい年度のスタートですね。すっきりして新しいスタートをきりたいものです。

心の疲れ、脳の疲れも呼吸瞑想で静かに整理整頓はいかがでしょう?

今 ここ  私  を感じるだけで思いがけないリラックス効果が・・・・

「自分を愛すること 」 自分のありのままを受け入れながら自分を知っていく・・・

そんな中で生まれる肯定感は免疫力や治癒力をとても高めます。

自分のために深い真心の呼吸をしてみませんか?

2019年イルチブレインヨガ ”Love Myself ”で 健康自給自足推進を展開中!

★新しいことはじめようキャンペーン★

https://ilchibrainyoga.com/campaign/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

東洋医学と脳科学の融合

脳教育プログラム導入専門スタジオ

イルチブレインヨガ立花スタジオ

06-4962-3307

 

イルチブレインヨガ 健康自給自足プロジェクト実施中 次回は2/23です

こんにちは。^^イルチブレインヨガ立花スタジオです。

イルチブレインヨガは子どもからシニアまで自己管理できる

脳力を育てる「脳活性ヨガ」です。現代は自分の中の能力を認めて

開発する前に外にその情報や知識に手段を頼る偏重があります。

その結果、本来持っている人間の力をかえって弱めている時代だと言えます。

立花スタジオも2019年≪健康自給自足プロジェクト≫として

市民講座を今年も続けて開催しております。皆様も生活の中でできる

小さなことで嬉しい変化をもたらすことができますのでご参加いただけたら

と思います。自然治癒力や免疫力は自分を感じてみる・・・そんなことから

高まります。忙しい毎日、忘れがちな自分への思いやりとして自己ヒーリングを

オススメします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

東洋医学と脳科学の融合

脳教育プログラム導入専門スタジオ

イルチブレインヨガ立花スタジオ

06-4962-3307

 

 

 

チョコも腸と脳と血管にイイ!

高濃度カカオこんにちは^^! 今日はバレンタイン当日

美味しそうなチョコたちに脳が反応していしまいます。

自分へのご褒美としてチョコを買う女性も増えているようです。

これ 賛成!! 

良く頑張っている自分を自らが褒めて癒してあげることは大事です。

当スタジオは脳をヒーリングするのに子どもから大人まで

「ホメホメ」ワークをします。自分も人も褒めるんです。

褒めるのも褒められるのも気持ちいいいですよね。

これは科学的にもあっていて

脳からドーパミン(快楽ホルモン)やセロトニン(幸せホルモン)が出るからなんです。

みなさんも会社でご家庭で、健康で良好なコミュニケーションのために

是非やってみてください。

・・・・・・・

ホルモンは出ませんがここでちょっとチョコレートを褒めてみます。

◎チョコレートは便秘に効く!腸にいいんです!

(カカオプロテインが腸まで届く)スゴイ♥

◎チョコレートは記憶や集中に効く!脳活性にいいです!知らなかった~エライ♥

(記憶・学習を助けるBDNFや脳内血流を促進するポりフェノールが多く含まれる)

◎チョコレートは血管をしなやかにする(リンゴ、ワインにも勝るポリフェノール含有量が多い)血管にいいです!イイネ~♥

チョコレートの能力は素晴らしい!

チョコもいいですが、「腸」「脳」「血管」にいいのは

ブレイントレーナーとしてはイルチブレインヨガの各種トレーニングが

もちろん一番のオススメです。

腸の活性化、脳活性化するための ブレイン体操 ブレイン瞑想

今は何と言ってもBHPを自慢させていただきます。

rain Education ealing oint で何の摂取も道具もいらず

数分間の集中。たくさんのホルモンがその方の本来のバランス回復のために

分泌されます。脳の中の全身をヒーリングするポイント。

あなた特有のヒーリングポイント探しをしてみませんか?

★BHP無料体験  24日までやっています★

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

東洋医学と脳科学の融合

脳教育プログラム導入専門スタジオ

イルチブレインヨガ立花スタジオ

06-4962-3307

 

 

 

BHPでバレンタインも健康志向に・・

   町の店頭にはバレンタイン商戦の品々が並ぶこのごろですね。

健康志向の最近はチョコレートも低糖質のものが多いみたいです。

ダイエットに悪者扱いされがちな糖質ですがなんでもバランス良くが

大切です。

ブレイントレーナーの立場からだと脳・神経系は炭水化物(糖質)を唯一のエネルギー源

としているのでとっても大事ですよ!と言いたいです。

筋肉運動するにも筋肉をつくるにも糖質は欠かせません。

トレーニング前3時間やトレーニング後2時間以内に適度な糖質をとると

筋肉も付きやすくなります。そうすると熱量も多くなって代謝もよくなりますから

食べても太ることはありません。

筋肉は「やる気」「自信」「創造性」を出してくれるので

適度な糖質とりながらみなさんも筋トレをやってみませんか?

また自分の調和からはずれた良くない生活習慣(食事や運動)を

脳の自然治癒力、回復力を使って改善、回復する

BHP(ビー・エイチ・ピー)セルフヒーリング法もあります!

大切な人のためにプレゼント

それはまずあなた自身への愛かもしれません。

★ただ今バレンタインキャンペーン中2/24迄★

押すだけ簡単セルフヒーリング BHP体験 無料 です!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

東洋医学と脳科学の融合

脳教育プログラム導入専門スタジオ

イルチブレインヨガ立花スタジオ

06-4962-3307

あなたのヒーリングポイントは    どこですか?

こんにちは。

12月も半分近く進んで、なにかと忙しないですね。

心にも時間にも余裕がなくなってきたり・・・

あれもしなきゃ、これもしなきゃ、

ストレスもなかなか減りませんね。

そんな忙しい貴方がまずすることは自分の今の状態チェック。

頑張り過ぎてないかな? 休むことに罪悪感? 後回しな自分はいない?

そして自分のためにできる簡単な自己ヒーリングされてはどうでしょう。

皆さんの心身の不快感や痛みは脳が電気信号として受け取ってます。

全身の神経が脳とつながっているので 誤った体の習慣や心の習慣

情報の受け取り方でご自身の調和から外れてしまうので痛みを発します。

年越しまで心身を整えるために少しばかりの時間でも自分に投資してみるのも

来年大きな成果につながるかと思います。

□整体に行く時間がない(忙しいけど、筋肉や骨格の不具合をどうにかしたい)

□癒されたい(心をほぐしたい)

□サプリメントに月1万円以上使っているが・・・。(何かもっと効果のあるものはない?)

□痛みをとりたい (目、肩、腰など諦めないとダメ?いや!なんとかしたい)

そんな方は(^O^) 手足や頭のツボで自分の「あ゛~痛い(→o←)ゞ」という場所を

見つけてみます。 爪を針のように使ったり、お箸の先もいいです。

しばらく痛みの場所だけでなく自分全体を感じながら押していると・・・

あれ~ビックリ なんかスッキリして肩こりが、目の疲れが、腰痛が、、

楽になります。

これはちゃんとして脳神経学的なヒーリングなので詳しく知りたい方は是非

ご訪問あるいはお気軽にお問合せください。

年末29日までお電話1本でご自分の癒しのポイント発見と

そのスゴイ!!秘密お伝えします。

忘年会シーズンのよい話題にもなりますよ。呼んでくださってもいいです(*゚▽゚*)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

東洋医学と脳科学の融合

脳教育プログラム導入専門スタジオ

イルチブレインヨガ立花スタジオ

06-4962-3307

 

 

子どもから大人まで脳教育が体験できるオープンクラス

日本ベンジャミン人間性英才学校~私の人生を変える1年~

オープンクラスの概要

開催日時 2018年12月16日 14:00 〜 2018年12月16日 16:00
定員 25名
会費 500円
場所 西宮市松原町4-4グランディールⅢ5F

A Dream Year Project
日本ベンジャミン人間性英才学校※
~私の人生を変える1年~

※15歳~20歳を対象にした自己主導的、創造的な活動を行う体験型の
1年制オルタナティブスクールです。
人生の主人公として生きていく心と体、創造的な頭を育てる1年。

【予定】
◆体験会オープンクラス14:00~16:00
「選択すれば成し遂げられる」
○BOSとは(脳教育)
○体を使ってBOS体験
○学校紹介
在学生の声
オンライン授業・メンター制度・ボランティア
自己啓発活動・プロジェクト

◆フリートーク&相談 体験終了後 任意で
ご質問や相談があればお残りいただけます

学校の特性であるBOS*授業 BOS5段階+BOS5法則を体験

*BOS:脳を活用するためのシステム
Brain Operating System

★5 Steps of Brain Education System
(脳教育の5段階)

1段階 脳の感覚を目覚めさせる
2段階 脳の柔軟化
3段階 脳の浄化
4段階 脳の統合
5段階 脳の主になる

★5 Laws of Brain Operating System
(脳活用のための5つの法則)

法則1 いつも目覚めている
法則2 選択すれば成し遂げられる
法則3 グッドニュースがグッドブレインをつくる
法則4 時間と空間をデザインする
法則5 脳の主になる

脳とつながっている体を使いながら自分の望む方向への集中力や忍耐力などを身につけるなど。学校の特性を体験してもらいながら学校紹介をさせていただきます。

◆対象:当日は対象年齢に限らずこどもから大人までご興味のある方は
どなたでもご参加できます。
動きやすい格好でお越し下さい。

◆主催:イルチブレインヨガ阪神 地球市民サポート部

◆問合せ&申込み
電話 090-3624-8027(高木)

 

断捨離 2018年心と体のお片付け   感情もスッキリ!

いよいよ師走にはいってしまいます(^^;

心がけの良い方は年末慌てないように少しづつ断捨離

あるいは日ごろから・・・。

私がもっとも身につけたい習慣のひとつです。

一つの習慣が改善すると生活環境も変わり少なくとも今より

気分よく過ごせるはず。

断捨離の用語解説 – モノへの執着を捨て不要なモノを減らすことにより、生活の質の向上・心の平穏・運気向上などを得ようとする考え方のこと(知恵蔵より)

私たちの見えない部分でも

いらないものが結構 放置または散乱、仕舞い込み。

例えばいらぬ心配やイライラ、怒りや恐れなどのマイナス感情。

生体エネルギーが元気よく振動するのを邪魔する感情もまたエネルギーの一つで

エネルギーの通り道である経絡を通ります。

通らないから ツウ「通」⇒ツウ「痛い」で痛かったり、

硬かったり、痺れていたり

その原因を少しづつ自分で自覚できてヒーリングできたらいいと思いませんか?

「そんなの無理でしょ?」

「 いえいえそれが大丈夫なんです。」

誰でも訓練次第で自分のヒーリングポイントを探すことが上手になっていきます!?

知りたいですか? 知りたいですよね♪

色々あった2018年も笑って明るく元気に越せるように

浄化とヒーリングをして師走を乗り切りましょう!

 

自己ヒーリング♥ あなたの治癒力はあなたが引き出せます!

やる気の出るホルモン

集中できるホルモン よく寝れるホルモン 嬉しくなるホルモン

あなた自身のあなたへの声かけ次第で・・・ 簡単に楽に自由に体を動かしながら

あなたにちょうどいい状態に少しづつもっていきませんか?

今年もあと10日ほどで師走に入りますね。

焦らずに余裕持って

心と体の整理整頓、お掃除も計画的に新しい年を用意しないと、、、

あっ・・これまた「、、、しないと」 この言葉!←NGですね(^^;

「今 ここ」でできること集中して丁寧に無駄なく過ごすこと

最後までしたいと思うこの頃です。

皆様はいかがですか?