汗のかける心身💦 心も体も汗をかく必要ありですね

尼崎の呼吸瞑想ヨガ イルチブレインヨガ立花スタジオです。

既に雨が随分続きましたが6月に入ります☔。

体にも湿気がたまりやすい時期ですので

湿をためやすくなる甘いものや冷たいものを摂りすぎずに

水分代謝をよくする運動で体温上げて汗をかきましょう💦

砂糖を控えて良いお塩を少し多めにとるのもオススメ。

夏に備えて体内温度を上げて外気温との差をつくらないこと。

汗のかきやすい夏型モードへ心身を準備しておきましょう😊

体と心の夏モード準備にぴったり

梅雨時期を快適にすごすためのワークショップを6月も予定しています。

 体質改善に役に立つブレイン体操

意識と呼吸に合わせた深い体操

意識と呼吸に合わせた深い体操

6月1日㈫ 6月8日㈫ 6月15日㈫

10:00~  14:00~ 19:00~  各90分 参加費1500

 

セルフヒーリングのススメ 腸ヨガ体験

腸ご機嫌  免疫は温度が決めて

腸ご機嫌  免疫は温度が決めて

6月3日㈭ 6月16日㈭ 6月24㈭

10:00~    14:00~ 各90分 参加費1500円

 

人に何かを熱心にお伝えしたり、人の話を心から耳を傾けてきく。

そんな心の汗をかくために、塩のような人になっていかないとと思うこの頃です。

 

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Webにて随時

🧘入会予約     https://ilchibrainyoga.com/nyuukaiyoyaku/

 

🧘体験予約     https://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/tachibana/#yoyaku

 

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腸と脳に効く
イルチブレインヨガ立花スタジオ

尼崎市立花町4-12-28

06-4962-3307