「歩き方は人生の歩き方」 夢に向かう一歩一歩の歩みにエネルギーを乗せる

こんにちは。尼崎の呼吸瞑想ヨガ イルチブレインヨガ立花スタジオです。

先日、シニア層の多いクラスでジャンセンウォーキングのトレーニングと

その準備で足首や足指の運動をたくさんしました。

生活面でのトレーニングを

心がけている会員さんは5本指ソックスの方も結構おられ

①足指でするグー・チョキ・パー ②つま先立ち、つま先歩き

③両足を11の数字型にして立つなど  ジャンセンウォーキング(長生歩行)

足指、足裏と体幹の関係をしっかりと汗をかいて体感しました。

立てる幸せ♥歩ける幸せ♥をニコニコ話される方が多かったです。

エネルギー(感情・気分)を変えるには笑顔です!

歩いて笑顔になりさらに笑ってみる(#^^#)

常に笑うというのは一つの訓練で修行ですね。

明日から皆さんも毎日鏡をみて「私は笑顔の戦士😊✨❕❕」

と訓練宣言して1日を明るくスタートさせるのはいかがでしょう?

身体年齢      筋力、柔軟性、バランス

エネルギー年齢   幸せ、楽しみ、喜びなどの気分

精神年齢      夢、情熱、ビジョンがあるか

若さは年齢ではなくこの3つの年齢を若くすることですね!

トータルな健康で明るい長寿時代をサポートするイルチブレインヨガです。 

5月一杯火曜日の朝はジャンセンウオーキングの体験をしています。

 

💁スタジオ体験予約・入会受付

Webにて随時

🧘入会予約     https://ilchibrainyoga.com/nyuukaiyoyaku/

 

🧘体験予約     https://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/tachibana/#yoyaku

 

Line公式ページ   https://lin.ee/mwhw765

お友達登録でお気軽にお問合せやイベント情報が入手できます。

 

★出かけなくても安心安全お家でヨガ、オンラインレッスンやっています

↓ ↓ ↓ ↓

お家で安全簡単 オンラインヨガ

★◆★◆★◆★◆★◆★◆★◆★◆
腸と脳に効く
イルチブレインヨガ立花スタジオ

尼崎市立花町4-12-28

06-4962-3307