ニコニコ ぽかぽか 身体も心も温まる呼吸💖

冬至に間に合わせて書こうと思ていた記事が今日になってしまいました。

「期日を守る、自分との約束を守る!」今年何点くらいでしょう~😅

私は元来冬は大の苦手でした。脳教育トレーニングを始める前

朝は起きにくく食べるわりには動かなくなり眠たい、寒い、めんどくさい。

クリスマスから年末にかけては季節労働者モード(演奏の仕事)での忙しさとストレス

心と体の調子がよくなく🐻熊のように冬眠できなたらな~などと例年思っていました(笑)

 

東洋的な哲学と脳科学を合わせた脳教育トレーニングを始めて☽☽天文☾☾や暦、節季などにも

興味を持つようになったのですが最近は自分がとても素直な体の持ち主だ!と褒めています。

身体も自然の営みの中での波があるのはごく当たり前とわかると宇宙や地球のカレンダー

に順応していると思えるからです😊

冬至は最も陽の光(日照時間)が短く陰のエネルギーがマックスになるときです。

そういえばイライラ、見せない怒り😅、落ち込みなど感情の波が渦巻状態だったような気がします。

失敗、ミス、悪い習慣が起こす様々な現象もいつもより多発💦

ところが毎朝、同じ呼吸瞑想のトレーニングをしていると明らかに21日と22日からが

体の感じが違うのです✨ 21日まではイベント続きもあり、正直お疲れモード。

22日からは体の動きや軽さが違うのと、1番2番3番チャクラ(お腹の主要なエネルギーセンター)

で呼吸をすると冷たい手足があっという間に温かくなります。😊

「一陽来復」です🌞 今から春まで1日1センチ明るさの波長を伸ばしていく気持ちで

年末の心と体を整えようと思っています。

😊ニコニコ ポカポカ♨ も自分で作ることができます。

みなさんも是非そういう心を出していくこと自体からやってみられたら

いかがでしょうか?

自分ひとりじゃ難しい、簡単じゃない という方は是非体験レッスンを活用してくてください。

オンライン、オフラインどちらでも対応いたします。

 

■■年末年始■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

12/29 年内レッスン終了

12/30 年内体験終了

12/31~1/4年末年始休業

1/5よりオンライン、オフライン レッスン開始

 

■■予約受付・入会受付webにて随時■■■■■■■■■■

 

入会予約     https://ilchibrainyoga.com/nyuukaiyoyaku/

 

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