深呼吸してますか?武庫川野外トレーニング

明日から冬型で寒くなるそうですが今日はとっても良いお天気でした😊

人間の換気は何といっても呼吸です。午前中に武庫川河川敷で野外トレーニングをしました。

今年は何かと制約が多い中でのスタジオトレーニングでしたが、

だからこそ新たにできること勉強することも多かったような気がします。

スタジオでは換気の徹底と安心・安全な安定化二酸化塩素

の使用で空間除菌や消毒をしています。

 

オンライン越しのレッスンで先日、軍手をはめている方がおられて

尋ねるとアルコール消毒で手荒れが酷くトレーニングに支障があるので

軍手で保護していると・・・・

次亜塩素酸やアルコールは毒性(有害物質トリハロメタンなど)があったり

肌への負担が大きかったり残留物の人体への危険も招くのでどうなのかな~と。

 

消費者側にはCMを通しての情報も流通も広く行き渡っているので

よくないな~と個人的には思っています。

やはり自分と自分の家族くらいはしっかりとした中心感覚

を育てて自分自身で守る時代だなと再認識💡👧💖

 

呼吸法は簡単安全どこでもできます!

呼吸でしっかり酸素を吸って肺のお掃除をしてくれるわけですから✨

それなのに今はマスクだけでなく心理的なマスクも加わり

思いっきり呼吸していない人、人と話していない方が多いので呼吸力、

もっと言えば免疫力が下がってしまいます🙅💦

 

太陽は変わらず光と熱でエネルギーを注いでくれていて

青空を眺めているとどんどん気持ちよく元気になってきました。

☆Heal myself ☆  Love myself ☆Make me happy

の実践リーダ教育を受けた二人の会員さんが率先して

習いたてのブレイン体操や呼吸をしてくださいました👏

自然の中に身をおくと自然と体中のツボが開きます。

 

スタジオ、オンライン、野外、自らの心と脳の中で

自分を治癒する力をつけるトレーニングをしてみませんか?

 

 

 

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