心の温度を高める呼吸

🍁実りの秋ですね😊 尼崎のイルチブレインヨガ立花スタジオです

10月30日 今日は一粒万倍日

小さな自分との約束も来月末には大きな実りとなっているかもしれません。

秋も本番に深まるところで朝晩は冷え込み始めました。

秋は「肺」のエネルギーが弱まる時期と言われます。

夏の余熱に秋の乾燥が加わり情緒的にも肺が弱まります。

 

肺と同時に陰陽でペアを組む大腸も調子悪くなるので

サツマイモの温かさと甘さで心もお腹もあっためよっ♪と

女性は無意識にしているかもしれません(#^^#)

腸の調子も整える温かい食べ物や飲み物ももちろんいいですが

「心の温度を高める呼吸」というものもあります。

マスクもしてるし息苦しい毎日、私って呼吸できてるのかしら?

 

少し呼吸に集中してみる時間はいかがでしょか?

zoomオンライン 呼吸瞑想ワークショップをします】

11月1日 ㈰13:00~14:00  終了

11月22日㈰ 13:00~14:00

車の中で、ホームのベンチで、電車の中などイヤホンででも

少し目を瞑って呼吸で自分を感じてみませんか?

お申込みの方へはzoom入室情報を後程ご案内させていただきます。

お申し込み

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