日照時間が短くなり、なんとなく、うら寂しい感じだったりイライラしたり、もの悲しいのがこの時期です。
肺経絡が弱くなるこの時期は陰陽関係でペアを組む腸も調子が悪くなりがちです。
ストレスや疲れ、様々な感情エネルギーは呼吸で整えることができますが、いきなり瞑想も訓練していない方には容易ではありません。
アウトドアで美味しい空気を深呼吸することは心も体も甦る生命活動！
自然の中で遊んで脳や心も換気しましょう。
それも難しい方には、心と体にリフレッシュのために腸のメンテナンスがオススメです。
腸をほぐせば溜まった感情もほぐれるからです。
免疫力の回復、強化、維持にはまず小腸の「ほぐしと温め」です。お腹の血流が滞らないようにすることが大切です。腸ヨガには様々な利点と効果があります＾＾！
詳しい原理と実践をためしてみたいかたはワークショップを開催しますので
是非体験してみてください。
へそヒーリングも体験できます。
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腸と脳に効く
イルチブレインヨガ立花スタジオ
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