10/16オンライン《腸ヨガ体験》10/22 《 野外トレーニング》のご案内 & なんか疲れてる?体が重い…内臓疲労おこしてませんか?いい季節です!外でも中でも思いっきり深呼吸で回復

 尼崎の呼吸瞑想ヨガ、イルチブレインヨガ立花スタジオです。

秋の過ごしやすさがやってきました。それと同時に今年は記録的な長い猛暑でしたので

内臓の疲れも出るころですね。

食べすぎ、飲みすぎや極端な小食、ダイエットによる胃腸や肝臓の疲れからくる小さな体の不調、

むくみやすくなった、太った、身体が重い、なんかスッキリしない、食欲不振、便秘、下痢など。

これらの小さな不調は内臓疲労です。

こんな時はお腹の中が疲れているのでお腹のマッサージが一番です。

腸もみマッサージもいいですが、お臍のまわりから徐々に股関節から横隔膜までの広い範囲に

時計回りにお腹を撫で回すのを1分するだけでの内臓疲労の予防と緩和になります♪

お腹がリラックスして温まり血流もよくなります。具体的に実践したいかたは是非

10月16日(日) 20:10~オンライン無料 腸ヨガ&呼吸瞑想体験会 にご参加ください😊

腸運動で腸呼吸でお腹から悟ろう

オンライン無料腸ヨガ&呼吸瞑想 体験会

 

 

自然と一つになって自然な呼吸をしよう!一般参加歓迎 無料

10月22日㈯10:30~(10:00集合)秋の野外トレーニング 兵庫県立甲山森林公園

 

 

 

 

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尼崎の呼吸ヨガ
イルチブレインヨガ立花スタジオ

尼崎市立花町4-12-28

06-4962-3307

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