毎日、酷暑の中で生活を工夫されながらも既にお疲れの方も多いと思います。
脳も神経も暑さには弱く、体温を下げよう！調整しよう！とする自律神経はすでに
くたくたにオーバーワークをしている状態です。
こまめな水分補給で水や健康飲料水を飲むのはもちろんですが
その水分使って体温を調整しようと常に自動的に作業をする自律神経こそ整える必要性があります。
夏の不調は自律神経の酷使による脳の疲れも考慮しよう
その自立神経を整えるオススメの食べ物にココアがあります。カカオに含まれるテオブロミン・フラバノール・プロシアニンは滋養強壮・疲労回復・整腸・美肌効果などがあり昔は薬として扱われていて「神の食べ物」と言われたくらい多くの健康への効果ああります。
現代市販されているバター・ミルク・砂糖を多く投入されたものは悪さする部分もありますが
それでもバランスよく摂ることで健康に役立つ、自律神経を整える食べ物５選の一つです。
この夏の食養生のひとつには入れてみてはいかがでしょう？
砂糖を含まない純ココアだと血行促進、代謝アップで筋力も付きやすくダイエットの助けにもなります。女性の冷え性、むくみにも効果的です。何より神経をリラックスさせてくれ酷暑の消耗とストレスをやわらげてくれます。
?この夏是非試してほしい自律神経が整う食べ物5選、詳しくは下の動画をご参考に！↓
https://m.youtube.com/watch?v=XQKbUya2X5Q&feature=youtu.be
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