いつまでも暑かったと思えはく反対に急に気温が下がったり…
調子をくずさないようにしたいですね。みなさんお元気ですか？
気候編変動などの著しい自然環境の変化や社会情勢も含めて
私たちを取り巻く様々なエネルギーの乱高下は私たちの
身体や心の揺れ、感情の乱高下につながってもきます。
自分までもが揺らされないようよう変化に上手に対応する
中心力がますます大切になってきました。
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングで瞑想を推奨するにはわけがあります。
感情の下にある本当の自分とのコネクト
身体への集中で意識を完全に体にとどませる練習を
すると内部意識の深いところで 胸のツボ(第4チャクラ・心)が感じられて
自分のアイデンティティや生命として価値を感じて安心して
落ち着くからなんです。
ただこの場所、胸には感情も表面を覆ったり、廻ったりしながら
静かで透明な本当の自分「魂」との混在で複雑で自分がよくわかりません。
複雑な感情と切り離すために瞑想をしますが
静かな瞑想状態にいきなり入ることはほとんど無理です。
そこで運動で体の温度を上げて胸の「火」のエネルギーを下半身に降ろし
温まった「水」のエネルギーは血が上って熱くなりがちな頭を冷やしてくれる
状態《水昇火降》になります。このとき呼吸しながら落ち着いてする呼吸
の状態が瞑想になります。
瞑想をするときに最も邪魔になるのが頭の中の考えです。
汚れのないきれいな自分が必ず誰にもあります。その明るく清らかなエネルギーと
感情を分離をするのに瞑想をとりいれたトレーニングをスタジオではしています。
こども脳教育でもしっかりブレイン体操で汗を掻いてブレイン瞑想をして
その時の感じを絵にしてクラスを終えています。
赤くて元気ではありますが若干丹田が押しつぶされて
いるのが(笑)・・胸が火のエネルギーで充満になり
汗をかいて頭はスッキリ、脳がご機嫌なのはよく
わかりますね♪
海外では大分前に発刊されていた「水昇火降」いよいよ発売です！！
今月中だと送料無料みたいです。オススメです！！
水昇火降 本送料無料
スタジオでのトレーニングは水昇火降になって感情の汚れを落とす
作業のお手つだいです。「感情ランドリー」(笑)
最近のコインランドリーがとてもよくできていてオンライン予約や
経過、終了確認までできるものもあり洗濯ものの大きさも小さいものから
絨毯、布団まで・・・・
スタジオトレーニングも日々の小さな埃や汚れから
少し念入りな洗濯がいるものもまでそれぞ皆さん向き合いながら
内面のお洗濯を終えてきれいになって帰られます。
キレイにお洗濯してみたいな～という方は
是非お気軽に体験されてみてください。
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