連日、厳しい暑さですがお元気ですか？
十分な水分補給や塩分もしっかり、そして休養もしっかり
とりたいですね。 水分をたくさんとってもうっかり塩分不足になると
筋肉にも胃腸にも問題が出て、眠気なども伴い疲労感でぐったり(*_*)
となりますので要注意を しっかり食べることも大事ですがバランスよく！
水分+塩分+休養（深い呼吸）で疲労をためない循環する体作り
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