こどもからシニアまで運動が脳にいい理由

 猛暑が続いていますが寝苦しくなくストンと寝られているでしょうか?
夏の消耗は秋口からの基礎体力や免疫力に触りますから8月後半で
整えるようにしたいですね。

どんなに熱さやほかのストレスがあったとしてもセロトニンさえあれば
寝入りも寝覚めもいいんですよ。

脳内にある5% 腸内にある95%のセロトニンは
腸内にある善玉菌を増やすことで活発化します。
じ~っとしていても増えません。
単純な連続運動や深い呼吸でで増えます。

脳活・腸活で暑さに負けないスッキリ感を体験しませんか?

今月の体験ワークショップ
8月14日(月) 10:00~11:30
参加費:1,000円(こども 500円)
会場:尼崎市立すこやかプラザ5F C室
~こどもの教育「脳と遊ぼう」こどもも大人も先生も~
〈遊びながら楽しく脳トレ・筋トレ〉

8月20日(日)  14:00~イ16:00
会場:イルチブレインヨガ立花スタジオ
自己回復したい方の 呼吸&瞑想会  参加費:1,000円

8月26日(土)  14:00~16:00
会場:立花地区会館
脳と腸に効くヨガ講習会
~第2の脳から体験する体と心と脳の健康~ 参加費:1,000円

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